整牙期间最头疼的一件事情，就是清洁牙齿了！我们总会觉得牙齿没有刷干净，因为牙箍上经常存留着食物残渣，甚至某些时候还出现了牙龈红肿的情况，这到底是怎么一回事呢？有没有什么好的办法让牙齿清洁的更加到位呢？

如果是用传统的金属矫正器矫正牙齿，那清洁牙齿其实没有什么特别好的方法，认真刷牙就是最好的解决方法。如果你正处于矫正期间并且老觉得牙齿刷不干净，那第一个方式就是增加刷牙次数，每次餐后刷一遍，刷牙的过程中，每颗牙齿要尽可能的刷到位，还有唇面、舌面、咬合面这些地方也不能忘记刷到，整个过程不能低于2分钟。如果用的是隐形矫正器的话，那么正常刷牙就可以了！

第二个方法呢就是使用牙线，牙线可以在一定程度上有效减小邻面龋的概率，清洁牙齿邻面的菌斑。不过需要注意的是，不要让牙线进入龈沟以下过深的组织之内，不然会伤害到牙龈出现创伤面引起炎症。

第三个方式呢就是搭配漱口水，吃完东西就用漱口水，那么附着在牙齿表面的食物残渣就会清理下来。这样能有效的避免我们口腔内细菌的滋生，进而有效防止口腔疾病的发生。