年龄大了如何保护自己的牙齿?

发布时间: 2020-12-18 15:06:06 共浏览602

我们长大了,爸爸妈妈却变老了,老年人的牙齿健康问题不容忽视,一口健康的好牙能让胃口更好,才能吸收更多营养,事关父母的健康,快来学习一下老年人该如何保护自己的牙齿吧。

1.温水刷牙

老年人的牙随着年龄增大会出现各种问题,比如牙面磨损、牙龈萎缩,牙齿容易敏感,不能过冷或过热的刺激,用温水刷牙可以减少牙髓炎症的发生。

2.保持嘴巴湿润

我们的唾液可以中和酸性物质,防止蛀牙,抑制口腔细菌真菌的生长,老年人年龄大了容易口干,就相当于牙齿失去了唾液的保护,这个问题很容易被大家忽略,我们可以经常随身携带一瓶水,不要等到渴了采取喝,也可以使用保湿喷雾、漱口水或者嚼一嚼口香糖等刺激唾液的分泌。

3.防止牙周炎

牙周炎是中年人常见的疾病,易反复发作,损害牙齿的健康,如果有牙周炎就要及时治疗。

4.使用牙线、冲牙器等

不论哪个年龄阶段都要掌握正确的刷牙方式,刷牙后使用牙线可以清理到刷牙清理不到的角落,冲牙器更能全面的清洁牙齿,合理的使用牙线、冲牙器或电动牙刷,可以大大降低牙齿龋坏的概率。

5.警惕根面龋

随着年龄增大,老年人的牙周开始暴露,这些部位的硬度比牙冠低,抗龋能力也差,而且龋坏也不易发现,所以老年人一定要定期检查牙齿健康,有问题及时治疗。

6.饮食结构要合理

老年人养成良好的饮食习惯,多餐少食,少吃甜食,防止吃过热的食物,进食完毕后要注意漱口,用牙线清洁牙齿。

7.牙齿保健操

可以早晚多做做牙齿保健操,比如:叩齿、转舌、鼓漱等锻炼牙齿。

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