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刷牙在我们日常生活中是一件最经常干的事情，但是就是因为这些小细节可能就会关乎我们的身体健康，就是这么一个非常不起眼的生活习惯，可能有很多人都做得不正确。
关于刷牙很多人都是自行摸索的，根本不需要专业的老师进行指导，但是有很多时候都会操作失误，就会导致自己的牙齿受到一定的损伤，就会导致自己的牙齿变得越来越黄特别丑。
一、刷牙之前牙膏需要蘸水吗？可能很多人都有这么一种疑问。
可能大家在刷牙之前都会将牙膏挤在牙刷上，然后直接放在嘴里面开始刷牙，也有很多人比较喜欢将带有牙膏的刷头蘸一下水再进行刷牙，究竟哪一种刷牙的方式才是科学的呢？
其实要不要沾一下水再刷牙，取决于牙膏本身，很多牙膏都是适合蘸水的，因为它们参与水才，才能够使里面的活性剂及起泡剂更好的溶解，使泡沫更加丰富，能够将我们的牙齿清洁得更加干净。
如果大家在平时使用的是美白牙齿的以及脱敏的牙膏，这种就不需要沾水了。
原因是非常简单的，像一些脱敏类的牙膏里面的成分，一旦遇到水可能就会失效。
其实大家在刷牙之前要不要先把牙膏沾一下水，这些都是没有任何讨论的重要性的，在刷牙的时候一定要讲究科学的方法，才能够彻底把牙齿清洗干净。
大家也不必太过于纠结到底要不要蘸水，有一种两全其美的方法，就是我们可以在刷牙之前先用漱口水漱一下口，这样能够保持口腔变得更加湿润。
二、牙齿有点黄怎么办？
牙齿之所以牙齿变黄会严重影响一个人的颜值，美白牙齿最好的方法就是先找到导致牙齿变黄的原因，然后解决出相应的办法。
如果是因为着色的原因导致出现的牙齿发黄，可以去口腔医院洗一下自己的牙齿，如果是因为饮食，抽烟喝浓茶导致的牙齿发黄，在平时一定要少吃这些东西。
三、早上起床，口臭严重是咋回事？
有很多人可能在早上起床之后就会发现自己嘴巴里面的气味越来越重，甚至是一说话就会把人给熏死，如果自己的口臭越来越严重，可能就是因为口腔疾病，肠胃疾病或者是肝脏出现问题导致。
一般最常见的问题可能就是刷牙的时候没有把口腔彻底清理干净，所以在平时一定要仔细的清洁自己的牙齿，也可以多喝一些缓解口臭的花茶。
大家在平时一定要保证口腔的卫生，吃完东西之后要马上漱口，减少异物在嘴巴里面的残留，像一些牙齿已经发生病变的人群，更应该做好口腔卫生。
而且刷牙的时候也可以刷一下自己的舌苔，有很多人会发现自己的舌苔变得特别白，也会导致发生口臭，能够减少一些有害物质残留在舌头上面，能够使口气变得越来越清新。
结语：关于刷牙的时候牙膏倒到底要不要蘸水，盛大齿科提示：还是要看自己平时用的牙膏牌子以及个人习惯，根据适合自己的方式来进行刷牙，一定要彻底清洁干净。
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