预防妙招1：注意调整饮食习惯。爱吃甜食、酸食或爱贪凉的人，往往要比适度进食这三种类型食物的人要更容易让牙齿发生脱矿现象，所以我们需要调整下自己的饮食习惯，多吃对我们牙齿比较好的大米、豌豆、蚕豆等食物。这些食物中富含磷，可以为口腔形成缓冲系统，防止过度酸化，对牙齿起到了比较好的保护作用，并且还能防止脱矿情况加重。

预防妙招2：少喝碳酸饮料。碳酸饮料中有多种有机酸，而有机酸遇到牙齿里的钙，会一点一点的分解掉它，久而久之的牙齿就会受到侵蚀，产生脱矿的现象。

预防妙招3：选择软毛刷刷牙。注意口腔卫生。牙刷的毛太硬会损伤牙齿当中的牙釉质，脱矿情况只会越来越厉害，而软毛刷则能降低这种情况的发生。另外在吃完饭之后，保持一个良好的漱口或刷牙习惯，对预防牙齿脱矿来说，也是非常有必要的。

预防妙招4：定期口腔检查。如果有可能的话，尽量是3-6个月去医院检查下牙齿，尽早发现口腔中存在的问题，尽早治疗总是好的。别等到真的没法挽回了，那时候捶胸顿足也无济于事了。如果您还有其他疑问，不妨来院面对面进行咨询，可通过和医生一对一的交流，可以快速、准确的解决您的疑惑。